メタボを短期間に克服したいなら

会社の健康診断でメタボやメタボ予備軍と診断されたことをきっかけに

ダイエットを始める男性が多くなってきました。

でも多くの人はダイエットが続かないと思っています。

それだけではなく、中途半端なダイエットの後にはリバウンドが．．．

メタボ解消のためのダイエットは

食事と運動の両面からのアプローチが必要なんです。

でも．．．

・腕立て伏せや腹筋で筋肉がついた事がない

・ジョギングなどに挑戦しても三日以上続いたことがない

そんな方が多いのも事実。


基礎代謝があがり、太りにくい体質を作る

効果的に筋肉に刺激を与える目からうろこの方法があります。

ずばり、失敗しないダイエットは筋肉をつけることです。

メタボを短期間に克服したいかた必見です。








吉岡ヒロの筋トレメニュー
一ヶ月で筋肉をつけるトレーニング
一回1セットの筋トレ効果