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最も効果的な筋トレメニューのセット数
筋トレメニューのセット数について考えたことはありますか？
もしかすると、メタボ予備軍を脱出するために 過酷なダイエットが必要だと思っているかもしれません。 筋トレには毎日の激しいトレーニングが必要だと間違った知識を持っている方が とても多いことに気が付きました。 今やメタボ予備軍は男性の３人に１人の割合にまで増えてきました。 でもどうやって筋肉をつけていいか分からない人が多いんです。 それは正しい筋トレ法を学んでいないから．．． 筋トレメニューをこなしていく際、セット数は１回でいいんです。 ジムでのトレーニングは週に１８分だけでいいんです。 それで一か月後には筋トレの効果が実感できます。 正しい方法で筋トレを行うことができれば．．． プロバスケットボールプレーヤーの中村友也氏も 推薦するトレーニング法でメタボを克服しませんか？ ＞＞一週間１８分の筋トレで理想の体を手に入れる方法はこちら 週1回のエクササイズで効果絶大のトレーニング> 筋肉トレーニングを行う準備> 吉岡ヒロの効果的な筋肉トレーニング PR |
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